15 maus hábitos, tornando os americanos menos produtivos
Todos temos hábitos de que realmente não estamos orgulhosos e alguns afetam nossos dias de trabalho. Se você estiver lutando para ser produtivo, verifique se você reconhece algum desses maus hábitos.
Americano conscientemente compilou esta lista com base em maus hábitos que nossa equipe compartilhou juntamente com maus hábitos recorrentes que encontramos online.
1: Dilema de Dooms -Rolling
Newsflash: seu telefone não é seu melhor amigo. Dizendo a si mesmo que você vai dar uma olhada rápida no Instagram, Facebook e outros aplicativos de mídia social é uma inclinação escorregadia. A rolagem irracional impede a produtividade em suas faixas.
2: cansado demais
Não capturar Z o suficiente todas as noites pode ser prejudicial para uma rotina produtiva. De acordo com a Sleep Foundation, trabalhar enquanto privado de sono pode "significativamente" afetar o desempenho do trabalho.
3: parte inferior da garrafa
Algumas pessoas podem lidar com o consumo de álcool na noite antes de trabalhar; outros não podem. Obviamente, a quantidade que você bebe também pode afetar quanto ou pouco bebida afeta sua produtividade.
4: Não é tão produtivo
Como são os maus hábitos de produtividade para as pessoas hiperprodutivas, você pergunta? Pode ser na forma de fazer listas intermináveis, melhorar as estratégias da organização e se aprofundar em novas técnicas de auto-ajuda, em vez de cavar e fazer uma tarefa.
5: Prática perfeita
Praticar definitivamente não fica perfeito quando se trata de ser produtivo. Semelhante às pessoas hiperprodutivas, aqueles que praticam uma tarefa acabam paralisando os trabalhos inevitáveis que precisam para ser realizada.
6: hábitos não semelhantes
A mídia social não apenas pode ser prejudicial à produtividade, mas os smartphones em geral são frequentemente o culpado. A menos que você use aplicativos de gerenciamento de tempo para silenciar chamadas, mensagens de texto e outras notificações durante as horas em que você precisa ser produtivo, essas interrupções podem inviabilizar seriamente sua produtividade.
7: Classifique
Você sabe o que eles dizem: você planeja falhar se não planejar. Não fazer um plano de jogo realista para o seu trabalho, interromperá sua produtividade. Este é especialmente o caso se você é um tipo de pessoa tudo ou nada quando se trata de fazer o trabalho.
8: Fazer planos
Planejando como você planeja ser produtivo a cada dia pode ser vital para as pessoas que lutam para concluir as tarefas. Não é só útil anotar o que você pretende fazer, mas também é útil alocar determinados momentos para cada tarefa. Apenas certifique -se de ser razoável com o tempo que você dedicar aos itens da sua lista; Não atendendo aos horários que você definiu pode fazer você desistir de manter as tarefas restantes.
9: Bata no feno
Mesmo se você disser a si mesmo que é apenas um pouco, fazer uma pausa deitado na cama durante o dia pode ser um pesadelo para a produtividade. Dito isto, se você for disciplinado, uma soneca pode realmente melhorar sua produtividade; Estudos mostram que cochilos curtos podem melhorar a criatividade e a função cognitiva.
10: Acorde
Quando você abre os olhos pela manhã, o que você deseja provavelmente difere do que você precisa se estiver procurando um dia produtivo. Caso em questão? Evite deitar na cama rolando pelas mídias sociais, pois você pode dedicar muito tempo a isso.
11: Faça prioridades
Não estar claro sobre suas prioridades é uma das piores maneiras de chutar um mau hábito e deixar para trás para o bem. É fácil se envolver em todas as diferentes possibilidades de um projeto ou ideia. Mas escolher alguns e se comprometer completamente com eles, em vez de sentar com o "What ifs", geralmente é uma maneira mais produtiva de abordá -los.
12: Reação em cadeia
A auto-sabotagem é real; Você pode ser seu pior inimigo quando se trata de impedir um dia de trabalho produtivo. Então, em vez de permitir que algo que não foi direto para jogar fora o seu dia inteiro, tente voltar sendo produtivo nas áreas que você pode controlar.
13: Problemas de junk food
Se você tem um dia improdutivo, uma das piores coisas que você pode fazer é se acalmar com comida e bebidas não saudáveis depois. Um bônus? Sua cintura vai agradecer.
14: Apenas faça isso
Parece contra -intuitivo, mas aplicativos e periódicos de produtividade podem se transformar em um mau hábito que faz o oposto. Se você tem um projeto grande e de longo prazo, eles podem valer a pena. Caso contrário, o tempo necessário para configurá-los pode não ser amigável para tarefas menores.
15: sob meu polegar
Se seu chefe lhe disser que você precisa ser mais produtivo, provavelmente o impedirá. E isso pode ser uma coisa boa; Algumas pessoas não se saem bem gerenciando seu tempo em ambientes de trabalho remotos ou como indivíduos autônomos.
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